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一步健身app功能介绍

　　1.随时随地发现周边健身场所

　　2.即刻健身，扫描健身房二维码，即刻开始快乐健身

一步健身软件亮点

　　1.查看更多健身大神的攻略，可以让自己的健身变得更加科学。

　　2.和更多喜欢健身的用户在线进行交流，共同沟通健身的经验和经历。

　　3.通过软件将自己的健身经历发送到社交平台上。

一步健身说明

　　一步健身提供扫码健身的健身体验，通过APP用户可以随时随地找到附近的健身房，按时计费，也可预约时段或者教练。

　　对健身服务要求较高的用户我们提供完善的健身房课程体系，由健身房根据自身经营情况自主定制发布，用户可自由选择，市场自由竞争，优胜劣汰。

　　对于自律性很强的用户，我们也提供详尽专业的健身定制计划。做到了健身房、教练和用户三方互联互动，三位一体，各取所需，各尽所能。

　　我们为每一个阶段的健身用户提供合适的健身服务，在此过程中慢慢培养国人的健身习惯，让健身变成一种真正老少皆宜、人人喜欢的生活方式。

一步健身功能

　　1.即刻扫码，即刻健身

　　2.初次充值，畅享优惠

　　3.随时预约，互联互动

一步健身相关信息

　　（1）有氧运动在30分钟后才消耗脂肪。（错误）

　　我们在健身中肯定会听到一些人说：“你跑步一定要跑过30分钟，因为只有跑过了30分钟，你的身体才会消耗脂肪。”，在这里，我们真为那些编造这句话的人感到羞耻，也觉得可笑，跑步30分钟之后才消耗脂肪这个问题，我们可以这样分析，我们通过我们的运动来耗能，而身体是一个不算聪明的物体，就像我们在增肌期，我们摄入了高热量，既增长了肌肉，也对应的增长了脂肪，相对应的，我们在有氧过程中，身体是耗能的，不仅糖原被消耗，随着改变我们的脂肪其实也在每分每秒消耗，只是那个量太小，容易被忽略，但是这并不能说30分钟后才开始耗能，那这样说，既然不消耗，那我们跑步前三十分钟为什么会累呢？

　　（2）力量训练会让你变得太大块。（错误）

　　同样是一个低级话题，如果有人告诉你别练无氧力量训练，因为那会变得太强壮的话，你如果听了，那我们也无话可说，可是你既然走进了健身房，不就是想把自己的身材变好吗？况且，如果肌肉这么好增长的话，为什么身边练得好的总是没几个，能说的却有一大堆，因为增长肌肉本来就是一件不容易的事情，在你的新手期可能会激发你身体的潜能，前期进步比较快，但随着你的增长，你的进步就会越来越慢，别想太多，每个人都想成为施瓦辛格，但世界上只有一个。